A、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。尤其在空调盛行的地方，好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病;拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。B、因年龄和病... 查看详情>>

练舞的人我们都知道，在平常的生活中一定要注重自己的饮食，因为饮食对跳舞者是非常重要的，他们要保持自己的身体，那么针对跳舞者的饮食要注意哪些问题呢?华翎钢管舞培训老师告诉你。素食美丽的舞者身形各种各样，然而他们中的大多数脂... 查看详情>>

钢管舞学校拉筋要注意什么_拉筋的正确方法_拉筋的注意事项A、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。尤其在空调盛行的地方，好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而... 查看详情>>

1.形体优美：正处于生长发育时期的女孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。2.动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼孩子的动作协调性，使孩子更有节奏感。3.增... 查看详情>>

现在市面上有各种各样的兴趣班，深受家长的青睐，而舞蹈也是很多的家长的择，其中爵士舞因其新潮流行和易学程度，更是一个很热门的选择。让孩子学习舞蹈有怎样的优势呢？爵士舞又有何种魅呢？今天，就有南昌华翎舞蹈学校来为你分析下吧。... 查看详情>>

对于学习肚皮舞的人来说，掌握好跳肚皮舞的方法和技巧非常重要，肚皮舞是一种非常随性的舞蹈，不同于其他的舞蹈的是他更可以展示出女人的婀娜和妩媚，学习起来难度也不大，容易上手是他很受现代女性欢迎和喜爱的重要原因。肚皮舞方法技巧... 查看详情>>

1. 做瑜伽之前的准备工作： 如果有条件的话，好在做瑜伽 之前能沐浴！这样可以打开身体 关节，有助于做动作的伸展。切 忌做完瑜伽后马上沐浴，至少也 要等上半个小时... 查看详情>>

钢管舞……形体造型的佳运动，钢管舞技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。但是你知道吗，跳钢管舞技巧与动作要领。 1、单手后翻转：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管，左... 查看详情>>

1、培养节奏感 爵士舞是一种节奏感超强的舞蹈，你可以多看舞蹈视频，多听节奏感很强的音乐，培养自己对舞蹈的感觉。爵士舞经常有很碎的拍子要踩，并且节奏感是舞感的... 查看详情>>

怎样练好舞蹈基本功 一 压腿 这是舞蹈基础训练中为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚... 查看详情>>